Kula hivi Dhibiti presha: Vyakula vinavyoshusha presha

Vyakula vinavyoshusha presha ni muhimu kuvifahamu ili udhibiti presha. Wagonjwa wengi wa kisukari wameshindwa kushusha sukari yao licha ya kufuata maelekezo mbalimbali ikiwemo kuacha au kupunguza vyakula.

Tunajifunza kwamba wengi wanashindwa kudhibiti sukari  si kwasababu hawataki kufuata masharti ispokuwa hawana elimu sahihi.

Kitabu hiki cha kipekee  (nitakwambia kwanini) kinaelezea jinsi lishe bora inavyoweza kusaidia katika udhibiti wa kisukari.

Kwa kutoa mwongozo kamili na mbinu za vitendo, mwandishi Dr. Adinan Juma, daktari mtafiti, anaweka msisitizo kwenye chakula na lishe sahihi kwa wagonjwa wa kisukari. Si virutubisho

Kutoka kwenye uhusiano wa vyakula na kisukari hadi kujipangia mlo bora, kitabu hiki kinakupa ufahamu wa thamani na hatua za kufuata ili kudumisha afya njema na kudhibiti kiwango cha sukari mwilini.

Kwa mwongozo huu, msomaji unaweza kufanya maamuzi sahihi kuhusu lishe yako na kufurahia maisha yenye afya bora.”

Je, Kitabu hiki kinakufaa?

Napenda nikupe sababu 2 kwanini kitabu hiki ni muhimu na kinakufaa.

1. Kitabu hiki kwa asilimia kubwa kimezingatia maisha ya mgonjwa wa kisukari. Ni wagonjwa wa kisukari tukishirikiana tumeandika kitabu hiki. Sifa hii inakipa kitabu hichi upekee! Tumeandika kitabu hiki kwa takribani miaka 4, tangu 2021.
2. Tumezingatia vyakula tunavyokula katika mazingira yetu ya kila siku. Haya yote tukayaandika katika lugha rahisi sana kwa mtu yeyote anayejua kusoma. Hivyo unaelewa na kutekeleza ushauri kubadilisha maisha yako. Anasema Mzee John, “Nimekipenda hiki kitabu. Kimenifahamisha vizuri sana kuhusu chakula. Sikuwa najua kwamba vyakula karibia vyote vina wanga. Sasa naweza kupanga vyakula vyangu”.