Pombe ni nini?

Pombe ni kilevi kinachotokana na usindikaji wa sukari iliyopo kwenye aina tofauti ya vyakula.Pombe huwa katika mfumo wa bia, mvinyo, na vileo vingine vikali. Pombe hupatikana kwa kawaida katika jamii nyingi duniani kote na hutumiwa kwa madhumuni ya kijamii, kitamaduni, na burudani.

Kiwango salama cha pombe kwa siku ni kipi?

Kiwango salama cha pombe kinatofautiana kwa kila nchi na linategemea mambo kama afya ya mtu binafsi na sheria za nchi husika.Kwa kawaida, Shirika la Afya Duniani (WHO) linapendekeza kiwango cha juu cha matumizi ya pombe kuwa kipimo cha gramu 20 za pombe safi kwa siku kwa wanawake na kipimo cha gramu 30 kwa wanaume.Hii ni sawa sawa na kusema kwamba, kwa wanywaji mwanamke anywe si zaidi ya chupa moja ya bia kwa siku na mwanaume anywe asizidishe chupa mbili.

Kwanini kuna tofauti kati ya kiwango kwa mwanaume na mwanamke?

Kuna tofauti katika kiwango cha pombe salama kwa wanawake na wanaume. Hii ni kutokana na tofauti katika kimetaboliki ya pombe mwilini.Kwa ujumla, wanawake wako kwenye hatari zaidi ya kuathiriwa na pombe kuliko wanaume kwa sababu ya uwiano tofauti wa maji na mafuta mwilini.Hivyo, kiwango salama cha pombe kwa wanawake ni kidogo zaidi kuliko kile cha wanaume. Matumizi ya muda mrefu na ya kupindukia ya pombe yanaweza kusababisha athari mbalimbali kwa afya ya binadamu.Baadhi ya madhara ya pombe ni pamoja na

• Uharibifu wa ini,
• Shida za moyo na mishipa ya damu,
• MMagonjwa ya mishipa ya fahamu,
• Matatizo ya akili,
• Kupunguza mfumo wa kinga ya mwili dhidi ya magonjwa, na
• Kuongeza hatari ya kupata saratani

Uhusuiano wa pombe na presha

Pombe inaweza kusababisha shinikizo la juu la damu (presha) kwa njia kadhaa:

1. Kuongezeka kwa shinikizo la damu: Pombe inaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu moja kwa moja. Matumizi ya pombe husababisha kupanda kwa muda mfupi kwa shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu pombe inasababisha mishipa ya damu kuongezeka na kuwa na unene mdogo, ambao unasababisha upinzani mkubwa wa damu kupita kwenye mishipa. Hii inaweza kuongeza shinikizo la damu.
2. Kuongezeka kwa uzito wa mwili: Pombe ina kalori nyingi, na matumizi ya kupindukia ya pombe yanaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito wa mwili. Kuongezeka kwa uzito ni mojawapo ya sababu zinazochangia shinikizo la damu. Uzito uliopindukia huongeza mzigo kwa moyo na mishipa ya damu, na hivyo kusababisha shinikizo la damu kuongezeka.
3. Kuharibu ini: Matumizi ya muda mrefu ya pombe yanaweza kusababisha uharibifu wa ini. Ini lenye afya ni muhimu kwa kudhibiti shinikizo la damu kwa sababu lina jukumu katika uchakataji wa homoni na kudhibiti viwango vya kemikali mwilini. Uharibifu wa ini unaweza kusababisha kushindwa kwa ini kutimiza majukumu yake ipasavyo, na hivyo kuathiri udhibiti wa shinikizo la damu.
4. Kuingiliana na dawa za shinikizo la damu: Pombe inaweza kuingiliana na dawa zinazotumiwa kudhibiti shinikizo la damu. Kwa mfano, pombe inaweza kupunguza ufanisi wa dawa hizo au kusababisha athari mbaya zaidi. Hii inaweza kusababisha shinikizo la damu kuwa vigumu kudhibiti.

Ni muhimu kuzingatia kuwa athari za pombe kwenye shinikizo la damu zinaweza kutofautiana kati ya watu kutegemea mambo kama kiasi cha pombe kinachotumiwa, muda wa matumizi, maumbile ya mtu, na hali ya afya nyingine. Ni muhimu kuwa na mazungumzo na mtaalamu wa afya ili kupata mwongozo sahihi kuhusu matumizi ya pombe na athari zake kwenye shinikizo la damu.

Pombe huathiri vipi dawa za Presha?

Matumizi ya pombe yanaweza kuingiliana na dawa kadhaa za shinikizo la damu. Mojawapo ya dawa za shinikizo la damu ni aina ya dawa zinazojulikana kama inhibitors ya Enzyme ya Angiotensin Converting (ACE).Dawa hizi hufanya kazi kwa kuzuia enzyme ambayo hubadilisha angiotensin I kuwa angiotensin II, ambayo husababisha vasoconstriction (kupungua kwa mishipa ya damu).Matumizi ya pombe yanaweza kupunguza ufanisi wa dawa za kundi hili. Kwa mfano, pombe inaweza kupunguza athari ya dawa kama lisinopril, enalapril, au ramipril, ambazo ni mifano ya dawa za ACE inhibitors.Hii inaweza kusababisha shinikizo la damu kuwa vigumu kudhibiti na kuongeza hatari ya matatizo ya moyo na mishipa ya damu.

Reference:

World Health Organization. (2021). Global Status Report on Alcohol and Health. Geneva: WHO Press.Smith, J., & Johnson, A. (2022). Understanding Alcohol: A Comprehensive Guide. New York: Oxford University PressRehm, J., & Shield, K. D. (2019). Global Burden of Disease and the ImpactWilsnack, R. W., & Wilsnack, S. C. (2018). Gender and Alcohol: Consumption and Consequences.In R. F. Catalano, D. L. Hawkins, & M. J. Arthur (Eds.), The Social Development Model: An Integrated Approach to Delinquency Prevention (pp. 73-93). New York: Cambridge University Press.