Msongo wa Mawazo: Athari na Jinsi ya Kuukabili Msongo wa mawazo ni hali ya kihisia ambayo inaweza kumtokea mtu yeyote wakati anapokabiliwa na shinikizo kubwa la mawazo au matatizo maishani. Hali hii inaweza kusababisha hisia za wasiwasi, huzuni, na kutokuwa na amani. Ni muhimu kutambua dalili za msongo wa mawazo ili kuweza kuchukua hatua za