Sigara ni moja ya sababu zinazochangia kuongezeka kwa shinikizo la damu (presha). Matumizi ya sigara yanaweza kuathiri mzunguko wa damu na kusababisha athari mbaya kwenye mfumo wa moyo na mishipa ya damu.

Fahamu namna 4 sigara huathiri presha na afya ya moyo na mishipa ya damu kwa ujumla:

1. Sigara inavyoongeza Shinikizo la Moyo:

Mara tu mtu anapovuta sigara, kemikali zinazoathiri mfumo wa moyo na mishipa ya damu huingia mwilini. Nikotini, kemikali inayopatikana katika sigara, husababisha kuongezeka kwa moyo kwa kasi na kuongeza nguvu ya kupiga moyo. Hii inasababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu [1]. Nikotini huathiri mfumo wa mishipa ya fahamu na kusababisha kutolewa kwa homoni na kemikali zinazosababisha mishipa ya damu kusinyaa. Kusinyaa huku kunasababisha upinzani mkubwa wa damu na kuongeza shinikizo la damu.

2. Kuharibu Uwezo wa Kutanuka kwa Mishipa ya Damu

Kuvuta sigara husababisha kuharibika kwa utando wa ndani wa mishipa ya damu, na kuifanya kuwa migumu na kusababisha kuziba kwa mishipa midogo ya damu [2]. Hii inaweza kuathiri mzunguko wa damu na kusababisha shinikizo la damu kuongezeka.

3. Sigara Huongeza Lehemu Mbaya

Matumizi ya sigara huongeza viwango vya lehemu mbaya (LDL cholesterol) na kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa mishipa ya damu kukakamaa (atherosclerosis), kwa kuongeza utando ndani ya mishipa ya damu. Hii inaweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya damu na kupunguza mzunguko wa damu, na hivyo kuongeza presha ya damu [3] na kusababisha madhara mengine kama kiharusi.

4. Sigara Huathiri Usawa wa Kemikali katika Mfumo wa Mishipa ya Fahamu

Kuvuta sigara kunaweza kuathiri kemikali katika mfumo wa mishipa ya fahamu ambao unadhibiti shinikizo la damu, kama vile dopamine na serotonini.

Mabadiliko katika kemikali za mfumo wa mishipa ya fahamu yanaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu [4].

Inafaa kuzingatia kuwa kuacha kuvuta sigara ni hatua muhimu katika kudhibiti na kupunguza shinikizo la damu. Kupunguza matumizi ya sigara au kuacha kabisa kunaweza kusaidia kuboresha afya ya moyo na kudhibiti shinikizo la damu.

Rejea 

[1] How does smoking affect the heart and blood vessels? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516049/
[2] Effects of Cigarette Smoking on Cardiovascular Function, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2092364/
[3] Smoking and hypertension: independent effects on blood viscosity and cardiovascular function, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2066743/
[4] Central and peripheral effects of chronic cigarette smoking on blood pressure regulation, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10430799/